9. Меры безопасности при использовании шейкера

Многие люди из тех, кто употребляет спортивное питание, уже столкнулись с проблемой размешивания сухих смесей. Как долго не мешай – а без блендера не обойтись.

Более простым в использовании устройством для перемешивания спортивного питания является шейкер. Доступный, экономичный, компактный, не требующий особенного ухода – этот спортивный аксессуар уже имеется в коллекции наиболее успешных спортсменов.

Способ использования шейкера для спортивного питания:

  1. Откройте крышку.
  2. Добавьте в отсек необходимое количество жидкости (молоко, сок, вода).
  3. Засыпьте рекомендованное вам количество протеина или гейнера.
  4. Плотно закройте крышку.
  5. Взболтните емкость три раза, после чего выпустите лишний воздух.
  6. Взболтайте до однородной массы.

Так же, соблюдайте соответствующие меры безопасности и следуйте следующим советам:

  1. Не наливайте в шейкер газированную воду.
  2. Не готовьте коктейли на очень горячей или очень холодной воде – белок сворачивается, следовательно - избавиться от комков сложнее.
  3. Чтобы избежать прилипания смесей, заливайте в спортивный шейкер сначала жидкость, а после засыпайте порошок.
  4. Не оставляйте готовую массу в шейкере более 2 часов - из за высокого содержания белка в смесях в ней могут очень быстро развиваться бактерии. 
  5. Выбирая шейкер, обращайте больше внимания на материал, из которого он изготовлен. Это должна быть либо пищевая пластмасса, либо силикон, либо металл.
  6. Меняйте шейкер раз в 4-6 месяцев соответственно износу.
  7. Шейкер не требует особого ухода. Вам всего лишь нужно вымыть его и протереть после использования.

Так же, шейкер вполне пригоден для размешивания детского питания или омлета. Он обладает практически всеми теми свойствами, что и обычный – Европейский или Американский шейкер.