9. Меры безопасности при использовании шейкера
Многие люди из тех, кто употребляет спортивное питание, уже столкнулись с проблемой размешивания сухих смесей. Как долго не мешай – а без блендера не обойтись.
Более простым в использовании устройством для перемешивания спортивного питания является шейкер. Доступный, экономичный, компактный, не требующий особенного ухода – этот спортивный аксессуар уже имеется в коллекции наиболее успешных спортсменов.
Способ использования шейкера для спортивного питания:
- Откройте крышку.
- Добавьте в отсек необходимое количество жидкости (молоко, сок, вода).
- Засыпьте рекомендованное вам количество протеина или гейнера.
- Плотно закройте крышку.
- Взболтните емкость три раза, после чего выпустите лишний воздух.
- Взболтайте до однородной массы.
Так же, соблюдайте соответствующие меры безопасности и следуйте следующим советам:
- Не наливайте в шейкер газированную воду.
- Не готовьте коктейли на очень горячей или очень холодной воде – белок сворачивается, следовательно - избавиться от комков сложнее.
- Чтобы избежать прилипания смесей, заливайте в спортивный шейкер сначала жидкость, а после засыпайте порошок.
- Не оставляйте готовую массу в шейкере более 2 часов - из за высокого содержания белка в смесях в ней могут очень быстро развиваться бактерии.
- Выбирая шейкер, обращайте больше внимания на материал, из которого он изготовлен. Это должна быть либо пищевая пластмасса, либо силикон, либо металл.
- Меняйте шейкер раз в 4-6 месяцев соответственно износу.
- Шейкер не требует особого ухода. Вам всего лишь нужно вымыть его и протереть после использования.
Так же, шейкер вполне пригоден для размешивания детского питания или омлета. Он обладает практически всеми теми свойствами, что и обычный – Европейский или Американский шейкер.